先说必带的吧，除了护照签证钱币充电器电子设备以及你每天护肤啦穿衣啦之类的必备物品之外，我觉得必带的还有：

   1，防晒霜，我通常就是国内带个安耐晒金瓶过去，用来涂脸，身上面积太大没太舍得哈哈，身上我就是在长滩岛买BANANA BOAT防晒霜，SPF80的那种，配合长滩岛的椰子油一起用，经济实惠防晒效果好，最好再买个BANANA BOAT的晒后修复，晚上用一下。
涂身体的就是岛上买的这个了，照片后面哪管颜色绿一点的透明包装的是BANANA BOAT家的晒后修复，芦荟的，也是蛮好用的~

   安耐晒一般都是我在日本旅游的时候买的，个人觉得日本购买的更为正宗、效果更好，淘宝之类的假货比较多。

   长滩岛的椰子油众多，我买的就是这款，浓度挺高的椰子味道很浓郁，天冷的时候会结晶变硬，据说如果有冻疮或者龟裂，用这个也很好。

   2，防晒衣。如果你要去浮潜，防晒衣也比较重要，为了保护海洋环境通常是不太推荐下海玩娱乐项目的时候涂抹防晒霜的，所以穿个防晒衣能稍微保护一下。

   3，墨镜帽子。那边紫外线很严重，并且白沙滩会有点刺眼，有帽子墨镜会好一些，墨镜你自己带，帽子当地买也可以，普通的话就和淘宝差不多价格，很便宜的，款式多样，DMALL里面几乎遍地能见，可还价。

   4，沙滩鞋。这个出去玩和海滩边走路都要得，当地买也可以，很多。

   5，泳衣。女的带普通泳装或者比基尼，男的带泳裤，当地也可以买，但不是很便宜，国内带好，选好自己喜欢的款式也不错的。

   然后就是可带可不带的了：

   1，你说的防沙头巾我觉得就是可带可不带，这个随便你，不算特别需要的东西啊。
   2，浮潜三宝。去当地跳岛游基本都要浮潜的，有浮潜三宝可以租，也不会很贵，但是毕竟是很多人都用过的东西，自己国内买好带过去会干净一点，我就是国内买的，两百块不到，也还蛮好用的。

   3，肠胃药和蚊虫叮咬的药。长滩岛那边冰沙很好吃、海鲜很好吃，忍不住就容易多吃，寒凉的东西吃多了的话，万一肚子不太适应，有个药会比较好，如果你晕船，出海去玩海底漫步啦、深潜啦、拖曳伞啊什么的都是要坐船出海的，也会在海上停留一段时间，可以带点晕车药。至于蚊虫叮咬的药，当地也有的卖，但我习惯自己带一个，所以我会推荐你也带一下。
   4，如果你近视，要去玩深潜浮潜什么的，隐形眼镜给带上，不然没法戴面镜。
   5，要是想要水下拍照什么的，当地可以租水下相机，潜水的时候也会免费帮你拍，但是视觉效果不会很好，你要是想要好一点的效果，就自己带一个过去，或者给手机配个防水套，浮潜时候可以用，深潜就算了，不靠谱。
   6，防水包，因为那边海上项目多，经常要出海玩点东西，船上不会很干燥的，浪过来或者大家踩水之后上船，船上就都是水，普通包容易受潮，你出门肯定会带点相机手机钱包之类的东西的，下海没法随身背都是放包里，有个防水包会比较好。

   至于货币兑换，菲律宾当地是使用菲律宾比索的，美金也可以在很多地方使用，但是汇率折合下来并不划算所以通常不推荐直接使用美金。

   一般都是推荐国内兑换好了美金之后去菲律宾当地的换钱所换成比索，一个是比较划算（有时候又不一定，看汇率情况），还有一个是防止一次性换了太多菲律宾比索，结果用不完，回国之后再换回人民币折损严重（你以后还要去菲律宾则另议）。可以按照每人每天一两百美金的消费情况兑换好美金，过去之后先换个一部分美金，如果不够用了再去少量的换一点，毕竟白沙滩T2这边还有DMALL等地都是可以换比索的，很方便，有多余的美金带回来以后再去别处玩也方便使用。但是汇率这种东西会容易不稳定，若是美金汇率上涨的话，你在国内换好差不多的比索带过去用也是可以的，所以特别介意汇率差的话，就要自己关注美金、菲律宾比索的兑换信息了